⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Баня, Массаж, Фитнес

Ёжик Колючий

подскажите упражнения для укрепления мышц спины???

после родов прошло три месяца, хочу начать заниматься

Митяй Струнец

становая тяга, тяга блока сверху, гиперэкстензия ,

Роберт Роберто

отжимание

Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah

Иришка Добродеева

Самое мягкое будет плавание в бассейне. Катание на лыжах.
Наклоны и прогибы стоя.

Похожие вопросы

мальчику 4,5 месяца. еще не переворачивается. подскажите упражнения на укрепление мышц ног и спины

Здравствуйте! Скажите кто знает хорошие упражнения для гибкости тела, укрепления мышц!???

Подскажите пожалуйста упражнения для спины.

Подскажите пожалуйста упражнения для укрепления бедренных мышц. Только не стоя

Упражнения для укрепления мышц груди?

Подскажите действенную гимнастику для укрепления мышц спины

Вопрос по упражнению для укрепления глазных мышц.

Упражнения для укрепления спины и брюшного пресса?

подтягивания на турнике на толщину мышц спины подскажите упражнения

Какие есть упражнения на укрепление спинных мышц ( которые держат позвоночник хорошо) . Может кто в курсе?