Возможно ли в домашних условиях накачать мышцы ягодиц при регулярных тренировках?

Просто пытаюсь накачать ягодицы, возможности ходить в зал нет, но спортом типа зарядки и растяжки регулярно занимаюсь... От природы фигура довольно таки стройная, но хотелось бы подлатать.