ОЦ
Олеся. Цухт.
хороший справочник по тригонометрии со всеми формулами.
http://www.rusactive.ru/useful/helpinfo/Mathematics/Trigonometry/trigonometry_basic_formulas
заменяешь квадрат косинуса по основному тригонометрическому тождеству на 1-синус в квадрате. всё. раскрываешь скобки, приводишь подобные слагаемые