ТХ
Татьяна Харламова
фитнесс, очень активный вид спорта и диета небольшая
Главное правильно питаться, и физ нагрузки я думаю любые подойдут.
Подруга жены попробовала методику Василия Ульянова. Скачайте по ссылке и худейте на здоровье ))) Если ссылку удалят модераторы, пишите в личку
в спорт зале с тренером
Эффективнее любая тренировка будет с помощью тренера, но только хорошего
все зависит от вас, если вы пойдете в спорт зал то нужно будет накопить терпения.. . фитнес на много проще
вы девушка фитнес на много лучше)))