Алёна Колесникова
Лучше всего ходить на секс 7 ночей в неделю.
Баня с сауной в дополнение.
Эффект можно получить как занимаясь на тренажерах, так и в фитнес зале. Все зависит от Ваших предпочтений. Выбирайте то что по душе.
Фитнес поможет вам скинуть ненужное, а тренажерный набрать мыш. массу.
фитнес, аэробика, бег
лучше диету белковую сообразить
фитнес + баня + парилка ух ...но это раз в неделю а фитнес 3
Сначала нужно некоторое время ходить в тренажерный зал, конечно, ну а потом только в фитнес-клуб, чтоб поддерживать свою фигуру в форме)))