Светлана Федорова
Светлана Федорова

Как правильно заниматся в спорт зале чтоб похудеть, без тренера, с чего начинать тренировку и как продолжать???

СВ
Соломенко Виталий

тренер нужен хотя бы потому, чтобы взбадривать тебя, когда выбьешься из сил
Тренировка - это не курорт, только тренер может знать, что ты можешь осилить ещё как минимум подход, когда ты уже валяешься и не желаешь шевелить конечностями.
Тренер знает про тебя больше чем ты. Вот для чего он нужен

НА
Наталья Агеева

мне дыхательные упражнения помогли)

RM
Ruslan Menshov

правильная диета в первую очередь, затем аэробные упражнения не меньше получаса

ЮЦ
Юрий Цыганков

Без тренера не обойдетесь, поскольку вы можете себе навредить и растянуть мышцы. Если вы ходите в тренажерный зал, www.joyfitnes.ru то нужно заниматься на разных тренажерах, а как выполнять упражнения правильно - вам скажет только инструктор по фитнесу. Кроме того, он подскажет нормы выполнения - сколько раз, с какой силой, сколько времени и т. п.

Алена
Алена

Читать книги и статьи.

Похожие вопросы
Как правильно заниматся в зале
Где можна быстрее похудеть на фитнесе или в спорт зале с тренером?
Сколько должна длится тренировка в спорт зале?
подскажите хорошую тренировку для спорт зала.
Как правильно питаться, при утренних тренировках в спорт зале?
Пойти ли в такой спорт зал? Спорт-зал без тренера. Описание в нутри.
Пойти ли в такой спорт-зал без тренера?
можно ли при гв заниматся в спорт зале? Можно ли при гв заниматся в спорт зале? не перегорит ли молоко?
Спорт зал и тренировки
подскажите программу тренировки в спорт зале