⇢ ИХ
Игорь Ходякин
СО
Светлана Орлова
хорошо питайся, минимум за 1 час до тренировки!
если тренировка сразу после просыпания, выпей 2 стакана воды и съешь чайную ложечку меда,
вперед, успехов!!!
ИФ
Ирина Фомина
утром углеводы... как не крути.. . хотя Вы наверное ослик и бегаете по кругу, раз у Вас нет цели в вопросе.. .
а без цели....
Саша Бобков
завист от цели и количества времени от пробуждения до тренировки.