Ольга :)
Ольга :)

Гиревой спорт (правильные тренировки)

Люди добрые, подскажите! Кто есть тут профессиональные гиревики? Подскажите правильную методику тренировок с гирями. Как правило гиревой спорт в человеке выявляет большую силу и выносливость и к этому я в частности пришел. При собственном весе в 64кг поднимаю гирю в 42кг в толчке 6раз. Дури стало не мерено.. хоть подковы ламай.. . Занимаюсь силовым жанглированием с этим же весом. Но вот вопрос.. почему я не набираю массы тела? Я худенький.. точнее стройный)) ) А поправиться не могу... хоть сало с маслом поедаю все равно вес не набираю... Что мне делать?

Opt
Opt

1. "поднимаю гирю в 42кг" - может все-таки, 24? 🙂
Промышленно изготовленные спортивные гири имеют вес 32 кг. максимум.

2. Занятия гиревым спортом не приводят к такому уж большому увеличению мышечной массы, в отличие от штанги например. Это фишка гирь.

Похожие вопросы
Помогите я не могу заниматся (((( (гиревой спорт)
Всем привет! Подскажите есть ли в Челябинске секции гиревого спорта?)
Гиревой спорт. Нужна "Сверх сила".
Пауэрлифтинг или гиревой спорт?
Дроблемы в двоеборье в Гиревом Спорте.
Плюсы и минусы гиревого спорта ?
Что развивает гиревой спорт? кто шарит
Как правильно питаться при тренировках в спортзале?
Можно ли мне заниматься гиревым спортом с гипертонией ?
Тренировки и правильное питание! (Как рассчитать?)