Ужасное чувство досады.. . как взбодриться?

Вместо уныния лучше посвятить время тому, что как минимум приятно. А сколько полезных дел можно позволить себе, если перестать ныть. Включите музыку погромче, подобрав композиции, которые нравятся. Под любимую песню можно заодно сделать массу полезных дел. Выделите время для себя, поухаживайте за своей внешностью. Можно нанести маску на лицо, закрыть глаза и включить приятную музыку, а по окончании процедуры выпить чашку ароматного чая или кофе. Кстати, эти напитки обладают тонизирующим действием, что способствует улучшению настроения. Пообщайтесь с друзьями, прогуляйтесь на свежем воздухе, сходите в парк, музей, выберетесь на природу. Посмотрите смешные кинокомедии, почитайте комиксы. Из продуктов проверенным средством от плохого настроения считается черный шоколад. Однако таким же свойством обладают и цитрусовые. Если хотя бы через день выпивать по стакану апельсинового фреша, то это не только поднимет настроение, но и укрепит иммунную систему. Повышают содержание гормона счастья бананы. Достаточно съедать по одному в день - помимо витаминов, это обеспечит организм и хорошим настроением.