чем мне питатся после тренажорного зала вечером. чем мне питатся?

Question

Олег · Accepted Answer

бульон с куриной грудкой или овощи.

Овчинников Алексей · Answer

3-4 белка яйца, 2 банана, 2 стол ложки сиропа (или сахара) , 300-400мл молока и все это перемешать, в блендере

Вячеслав Бабичев · Answer

белки ешь, смузи

Мария Дзиндзюра · Answer

белки и легкоусвояемые углеводы, 
фрукты, овощи, мясо, рыба, птица.

Елена Соскова · Answer

сладкий чай и творог 2%