Как разогнать процессор intel core 2 duo 1.8 ghz хотя бы до 2.0 или 2.2 ghz подробно до этого никогда этого не делал !?

если охлад стремный даже не пытайся, при повышении напряжения вырастет тепловыделение.
лучше не гони, можешь убить все.

и не начинай... даже если удвоить частоту процессора и частоту памяти, при этом уменьшив ее тайминги, то даже в этом случае прирост даст около 30%, авот сменив HDD на SSD ты получишь примерно 2.5 - 3-х кратный прирост быстродействия.. . сейчас "винчестер" - самый, самый медленный компонент коммьютера.

В комплект этой материнки входит утилита для разгона Easy Tune. В BIOS лезть даже не предлагаю, подозреваю на частоте выше 2000 эта материнка вскоре сгорит.
Собственно разгон до озвученных величин ни чего существенного по современному ПО не даст.