Собственно очень болят стопы, тк плоскостопие при длительной нагрузке. Эта нагрузка будет длится 3 недели по 7 часов (ни присесть негде и тд)
сделай ренген стопы-скорее всего шпора будет.
без ортопедических стелек вам не обойтись. . не пожалейте денег ( не так уж и дорого 1,5-3т. р) и сделайте себе. будет реально легче. а еще советую обратится к остеопату. полностью вылечить плоскостопия вряд ли удастся, но на 50% станет меньше гарантировано.
вам обязательно нужны ортопедические стельки и купите ванну для ног электрическую, типа джакузи, потом охлаждающий гель. Всё должно помочь
http://airmedic.ru/catalog/gidromassazhnye-vannochki-dlya-nog/
И что это ещё за мучения? И здоровый сляжет!
Обезболевающее не выход. Себя любить надо! Отказаться!
Специальные стельки, и препарат-дексалгин.
⇢