Помогите с интегралом (с чего начать?)

найти объем ограниченный плоскостями z=x^2, x+2-2y=0, x+y=7, x>(или равно) 0, z>(или равно) 0.

До конца решать не надо просто подтолкните на мысль.
(Но если что должно получиться 32 )

что под интегралом и с какими границами?