Подруга говорит, что каждыи день спорт ничего не принесет-кто прав? (внутри)

Question

я хочу похудеть и создать рельефное тело, зимои занималась спортом 3-4 раза в неделю, сеичас времени болъше появилось-хоцжу каждыи день на выносливость делаю и цехрез день на силу. она говорит, что это безсмысленно, что это не принесет скореиших результатов. а я говорю, что силу-то я делаю через день- времени достаточно на восстановление мышц, поэтому не вижу проблемы. кто же прав и как правильно нужно?

Ольга Бравикова · Accepted Answer

однозначно лучше заниматься спортом чем не заниматься 
а вот результат через какое время наступит - тут уже много тонкостей

Иван Михайлович · Answer

выносливость да, а силу нет.

Ванька · Answer

Побольше подруг слушайте!)) Жить надо своим умом.

Алексей Федотов · Answer

Время на восстановление организму надо давать обязательно. 
Если вы сушитесь - тогда можно и каждый день.

Екатерина · Answer

думаю, что можно, если тренировать разные группы мышц и делать кардио в остальные дни. главное, не перетренируйся и успевай восстанавливаться