ПЕРЕВЕДИТЕ ПОЖ. С английского . : Peanut butter will help if you ADD it to your diet, not replace something else with it

Question

: Peanut butter will help if you ADD it to your diet, not replace something else with it. I buy natural peanut butter that separates. I pour most of the oil out of it before I mix and refrigerate it. So, in my case, I snack on it without it adding so many fat calories. When the coaches at the high school wanted kids to put on some weight they would have them drink a Slim Fast ALONG WITH TWO MEALS per day. It adds nutrients as well as lots of calories when you use it as a beverage with meals. That's my only suggestion and I'm not a nutritionist or dietician.

Артур Давлетшин · Accepted Answer

Арахисовое масло поможет, если оно дополняет ваш обычный рацион, а не заменяет что-то из него. Я покупаю натуральное арахисовое масло, которое можно разделить на твердую и жидкую фракции. Большую часть масла сливаю, потом перемешиваю и замораживаю. Поэтому у меня перекус не добавляет много жирных калорий. Когда школьные тренеры хотели, чтобы старшеклассники немного набрали вес, они рекомендовали им пить Слимфаст ВМЕСТЕ с двумя приемами пищи в день. Если пить этот коктейль вместо другого напитка с приемом пищи, он добавляет много питательных веществ и калорий. Это только мое предложение, я не специалист по питанию или диетолог.