у меня ноги растут лучше всего тела, как веса в приседе стали увеличиваться - ноги просто взорвались и стали расти по 3-4см в 2 месяца, а все остальное тело по 1-2см за те же 2 месяца, что делать с ногами? раз в две недели их тренировать? или в том же духе в надежде на набор массы за их счет? рост 172см вес 74кг
на данный момент ноги 60см
остановить ноги можно снизив на них нагрузку. то есть приседай без веса, вместо того, чтобы приседать со штангой.
60 см это мало же. качай дальше.
Ноги 60 см. -длина, что-ли ?
так и должно быть это самая большая и сильная мышца продолжай
Возьми маленький вес и приседай по 40-50 раз, прибавляй не вес, а повторения, увеличишь выносливость, а расти они не будут.
думаю продолжать, я бы продолжил пока вобще не разбухли бы
Нет, развивай пока растет, уменьши количество упражнений на верх тела и тренируй в таких же режимах как ноги сейчас.
⇢