Я девочка, телосложением худенькая.
Рост 148, вес 33кг. То, что я устаю после 15 приседаний.. . Для меня это норма, вы считаете? :DD
(я не тренеровалась 2 дня)
это вполне нормально, я намного меньше делал. если заниматса приседанием хотяб 2 раза в день, то ефект будит через неделю
33 кг? Попахивает анорексией, займитесь серьезно спортом и своим питанием, а так же не забывайте про кардио нагрузки. Удачи
Слабенькая - надо тренироваться.. . По мне, так начинать с 30-50 приседаний с выпрыгиванием вверх (при этом ноги расслабляются) , после потрусить ногами - расслабить мышцы. Не знаю возраст, но 33 кг, мягко говоря.. . маловато.. . только если совсем уж девочка, до периода взросления...
⇢