⇢ АЩ
Алексей Щелкачев
приседаниия на выносливость ног
как приседать чтоб ноги были выносливыми масса их неинтересует мне нужна выносливость. просьба отвечать только знающих практекующих людей
АВ
Александр Вяткин
больше повторений до 25 меньше отдыха между подходами
ПТ
Просто Толик
Чё значит выносливыми? Для бега-икры качай.
Оксана Рафеева
Для выносливости мхм, надо тебе делать быстро и много... Чтобы мышцы были взрывными. И упражнения на статику.
Ел
Елдос
15-20 приседаний в подходе, 3 подхода + жим ногами
Похожие вопросы