Как накачать бедра, попу и ноги без приседаний?
У моей знакомой девушки есть проблемы с ногами, делали операцию, приседать нельзя, бегать, например, тоже. Есть ли какие нибудь упражнения что бы не давать сильную нагрузку на ноги, и накачать красивую попу и ноги? (жалуется часто) ^_^""