МУ
Мария Уткина
сразу же эффект будет заметен мес чз три
а если еще с гантелями будишь приседать. . у меня проблемная зона ето.. качала месяц.. результат ели виден. Купила гантели, так за недели 2 похудела уже, накачалась
Позанимайетсь дополнительно ещё аэробикой чтоли, ягодицы быстро станут красивыми. Успехов.
от приседаний качаются мышцы ног но никак не ОПА