ЕС
Елена Салова
Как накачать ноги, не накачивая при этом ягодицы? Чем заменить приседания?
не могу уже смотреть на свой перекаченный пердак
вопрос об упражнениях в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!
не могу уже смотреть на свой перекаченный пердак
вопрос об упражнениях в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!
Бег
Как ты представляешь себе накаченные ноги без накаченного зада, если учесть, что последнее это часть ноги?
Больше бега и можно мышцы немного сжигать заодно. Правда странно что задница перекачана, а вот остальное нет, может это потому что вы слишком самокритичны?
Если вы продолжите делать что и делали, в конце вы получите результат, идеального соотношения !
"приЛежанием" на Диване.