Можно ли накачать ягодицы без утяжелителей?

Question

Ксюнька · Accepted Answer

как это накачать без доп груза!? нет это фантастика! накачка это прогрессивные нагрузки с увеличением веса! ягодицы качают приседы со штангой жимы ногами выпады!

Вячеслав Локшин · Answer

конечно можно! приседаниями со штангой)

Светик Коврова-Степанова · Answer

С каждым днём делай нагрузку больше

Дина · Answer

Конечно же можно. Я даже могу тебе провести пару тренировок)))))

Сан Саныч · Answer

можно.

Ttytuj · Answer

Присед с увеличением веса