⇢ 
Ирина Александрова
СлэмДанк в 15 лет при росте 180 см.
Все привет, хочу узнать, возможно ли делать слэмданк при росте 180 см.
Если да то скажите что, как и какие мышцы закачать для того чтоб высоко прыгать.
Olya Zimnova
Любые нагрузки будут в пользу. К примеру, прыгай на скамейку, спрыгивай, опять запрыгивай на неё. Потом ноги будут болеть, но это только в пользу. Больше прыгай старайся. На велосипеде езди, бегай. Результат будет
Елена Веретельникова
мы 30 минут бегаем и через каждые 3 шага выпрыгиваем как можно выше и мне сейчас 16 лет рост 184см я достаю до кольца легко
Похожие вопросы