Как избежать гормонального дискомфорта/дисбаланса при длительном сексуальном воздержании?

Воздержание полезно.
Никакого дисбаланса быть не может и не должно, если не занимаетесь мастурбацией.

Займитесь спортом и ведите здоровый образ жизни.