как можно сбросит вес, если весишь 90 кг? при этом пьешь протеин и занимаешься? помогите !

надо посчитать калории может ты слишком много их потребляешь ., может спортивные жиросжигатели попробовать.

ГОЛОДОВКА !!!И СПРОТ тебе помогут

ну протеин Вам нужен низко углеродный... они тоже есть разные.. так Ситна 6..очень углеродный. .
и потом.. надо бегать на элипсойде 1,5 часа. . с режимом "горы"..
заниматься по системе Табата для женщин. .

ффсё..