⇢ На
Натали
Жора
1. Овсяная. На молоке
2. Рисовая.
3. Гречневая. На молоке
Остальные не очень полезны.
Le
Lena
Каша - это самая дешевая еда, рассматривать её как сырье для набора мышечной массы, то же самое, что ждать результата от занятий с 2-х килограммовой гантелей.
Колян
Каша из сывороточного белка!!!
Станислав
А ты не способен найти таблицы белков, жиров, углеводов и таблицу гликемических индексов?? ? Или ты думаешь, что здесь сидят доктора наук, которые защитили диссертации, которые выяснили и доказали что-то новое о кашах?
Тупизм, а не вопрос!
Януська
не Каши, а строгой системы тренинга и питания, режима дня!
Похожие вопросы