или на что заменить завтрак, если скажите обычную овсяную кашу, то я её есть без мёда не могу.... по этому и не ем
Хоть кашу минутку, хоть другую из пакетиков, вреда не будет. Можно)))) ) Тем более утром.
Утром как правило вес не сильно набирается, а если это и происходить то расходуется в течении дня, так что можно есть любую кашу
Если у Вас диета, тем более правильная, наверняка, есть список продуктов, которые можно и нельзя есть.
Кушай, конечно! От такого завтрака вес не прибавляется, даже если с медом.
Лучше, если сварите обычную овсяную кашу, добавив в неё немного фруктов. Каши из пакетиков обычно при диете не рекомендуют, лучшим вариантом будет сваренная вами обыкновенная овсяная каша.
Я думаю, что можно. На правильном питании до 12 дня можно в принципе и сладости себе позволить. Я если сомневаюсь, кушать что-то или нет, вбиваю продукт в счетчик калорий ( например здесь http://www.bormental.ru ) и смотрю, стоит ли есть или нет. Если все себе запрещать, то можно легко сорваться и набрать вес. Проверено мной!!!)))
⇢