⇢ НА
Наталья Абакумова
ИА
Ирраклий Андропников
творог не куда не надо добавлять, еш за завтраком !
ОБ
Ольга Бортникова
что ты пишешь? творог это не спорт. пит. Отдельно творог, отдельно спорт. пит.
ДП
Два По
творог только на ночь усвоение долгое, казеина
ЕF
Елена Flora
Куда употреблять? ? В рот поробуй, говорят помогает. И на ночь бодяж с не жирным кефирчиком. 200 гр минимум, кефира пофиг сколько, он не калорийный. Можно с утра повторить, если прота под рукой нет.
ИМ
Ирина Маронова
между основными приемами пищи. или то или другое. или и то и другое. больше 20-30 грамм белка за порцию думаю смысла есть вообще нет
Похожие вопросы