⇢ СМ
Сергей Масленников
ЛП
Лариса Парамонова
Смотря какое спортивное питание. Протеин - не требует циклирования и отдыха. Аминокислоты - тоже не нужны. Креатин - курс 1 - 2 месяца. потом 2 месяца отдыха. Гейнер - не нужен отдых. Только для креатина нужен отдых.
Евгений Иванов
нужен и от протеина и от гейнера хотя бы раз в полгода месяц отдыхать, это высоконцентрированные дозы. а они как и продолжительный прием вредны
Ал
Альпенгольд
Лучше перерывчиками, оно надежней. А вообще организм у всех разный, кто-то таблы пачками жрет и ничего, а у кого-то от месяца креатина почки болят.
Похожие вопросы