⇢ ОК
Олеся Кряжкова
ЛЧ
Лиана Чемовская
Это называется "героиновый шик".. По названию можно догадаться, какие действия к нему приводят. :0)
Ир
Ирина
Не жрать блины!!!
АТ
Александра Терюшкова
Меньше есть, больше двигаться. Девушки вообще такие забавные есть, едят за пятерых, потом жалуются, что толстые.
ДА
Динара Андержанова
дыши через рот
УС
У Старьёвщика М
Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.
Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюсти. Отдохните 10 секунд, повторите 3-4 раза.
AG
Arsen Gevorgyan
удалить коренные зубы....
Алексей Антипов
Общим похуданием организма и телом в целом.
Н*
Надя *
няяя, это же милашествоо **__*
Похожие вопросы