МЕ
Мария Евстафиади
разотри спиртом и замотай бинтом, лучше эластичным. и рукой особо не дергай
Натереть Меновазином или Фастумгелем или любым препаратаом подобного дейсвтия и замотать эластичным бинтом и покой, не поднимать тяжести, не делать резких движений.