Есть упражнение 1 и оно же но в повторе 1,1 1,2 1,3 1,4 и т. д. Пауза между ними. Что дадут перырывы длинные? по 10 минут

если отдыхать хоть какой то толк будет? Совсем подряд делать не могу.. . или руки не сгибаются или торс не поднимается (( А фигуру все равно хочется.