ЖВ Жанна Водяницкая Посоветуйте хорошую програму тренеровики для набора мишечной масси! Тренера нет !!
Сергей Шматов Ты тут даже не потрудился написать рост, вес, возраст, образ жизни и питания. А это тренера учитываю в первую очередь при составлении прог.