⇢ 
Жанна Юрина
ЕМ
Елена Миронова
Нежелательно.
ЮС
Юля Стрельцова
можно....
ЕВ
Екатерина Власова
можно
НБ
Наталия Боклаженко
конечно можно, нужно)))
ЕЗ
Екатерина Зеленова
Можно с протеином, можно с гейнером. Только не перед тренировкой. Вообще креатин нужно употреблять с простыми углеводами.
Похожие вопросы