Дело в том что, я не высыпаюсь ночами, я могу леч спать и 8 и 9 часов вечера проснуться часов в 10 утра но буду чувстовать что я не выспался пол дня могу ходить унылый зевать хотеть спать. Короче сколько бы я не проспал я я не высыпаюсь что это может быть и как вобще можно убрать этот недуг?
Вы не не высыпаетесь, а просто разбалансировали режим дня, нужно ложиться в одно и то же время и спать не более 8 часов
попей хороших витаминов с микроэлементами.... проветривай квартиру....
Организм полностью воотанавливает свои силы за 7 часов сна. Вам надо больше давать физическую нагрузку на организм. А то вы в какой-то депрессии находитесь.
Сон должен быть кратным 1.5
За компом наверное сидишь сутками. Необходим, активный отдых с хорошей физической нагрузкой на свежем воздухе БЕГ, ЛЫЖИ, ПЛАВАНИЕ ...всего не перечислишь ...всё, что твоей душе угодно
Надо сходить к неврологу, и обследоваться.
1. Потому что вы не песочный человек.
2. Потому что (наверняка) , вы нарушаете нормальный режим сна и бодрствования.
Выбирайте...
⇢