АМ
Андрей Мартынюк
я пью стакан воды утром. и по стакану перед едой
Пить надо по потребности организма.
в день нужно пить не менее 8 стаканов питьевой воды) чай, кофе и др. не считается
три глотка за один раз
Суточная потребность воды по норме - 30 мл воды на каждый кг Вашего веса. , т. е. при весе 50 кг - 50*30=1500, 1,5 л воды в сутки
Если желудок пуст. то и поллитра можно (2 стакана)