мне 38 лет, лишний вес 20 кг. Подскажите как сбросить, голодать не могу, падает давление.

Не ешьте: мучного, жареного, острого Сладкого, жирного, соленого. не голодайте просто порцию поменьше

значит проблемы с сахаром.. .

бегай
дробно питайся
белки к вечеру

Возможно гормональные изменения.

МОЙ личный опыт: есть по часам (объем - стакан еды -полтора - замените тарелки дома на меньшие) : 8.00 обязательно кашка - любая (150 мл.) , творожок 11.00 13.00 обязательно супчик (150 мл. ) +второе 16.00 18.00. 20.30 Хлеб - 1 раз в день - из проросшей пшеницы (больше мучного ничего не ем) сладкое - фрукты, сухофрукты, черный шоколад (80%) , орешки ем всякие. Белки и жиры тоже качественные - рыба (люблю жирную -красную) , мясо постное, морепродукты. Купите пароварку - быстро, полезно, удобно. Мне - 35, с августа - на 4 размера. Все в Ваших руках. Удачи.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень здорово. заказывали здесь