Мне 15 лет. Рост 155 см, вес 57-58.
Норма, насколько я знаю, 50 кг при моем росте. Можно ли голодать (не сухой голод: пить можно) ? Насколько это будет эффективно, и могут ли быть проблемы со здоровьем?
Нет. Надо просто понижать потребление пищи, а не совсем его обрывать. Короче считать калории.
Неправильная тактика
Этим разрушается здоровье
Эффективно это будет сначала, но организм испытывает стресс и уже думая о следующем таком голодании начинает запасаться на будущее. Так что голодание не к чему хорошему не приведет. Чем больше голодаешь, тем толще будешь, как только снова начнешь питаться.
Кефир или зеленый чай тебе в помощь. И ешь еду под откусывая ради вкуса, так желудку будет не скучно. Так же спорт, твоим одноклассникам понравится :3
Так сеструха делает "Модель". Тонкая просто свиздец...
Голодание-это стресс для организма. А при стрессе организм откладывает весь минимум еды в жир! А если совсем не есть то это прямой путь к язве желудка! Можно есть что угодно но в разумных мерах и худеть. Пользуйтесь счетчиком калорий или занимайтесь спортом. Это не только не принесет вреда вашему организму а еще и пользу доставит и при этом вы будете худеть! Вот вам варианты а Вы уж сами решайте какой вам лучше для себя выбрать. Но помните. что легкий путь- это набор веса, а сброс веса-это тяжкая работа
во-первых, убитый вид, во-вторых - худой будете, только издеваясь над собой. первую же пироженку организм "спрячет в ляшки про запас"
голодание очень помогает при наборе веса.
знакомая никак не могла набрать вес. ела все подряд, но ни на грамм не толстела, была чересчур худой. тогда она где-то прочитала, что голодание, оказывается, во многих случаях помогает набрать вес! и вот знакомая решила опробовать этот необычный метод. планировалось просидеть на полной голодовке (только вода) неделю, но знакомая не вытерпела и не брала ни крошки в рот лишь 5 дней. за этот период вес скинулся на 3 кг, но после. . знакомая начала неимоверно есть все подряд, все, что под руку попадется. вес полез вверх, начались округляться объемы. прибавила итого 5 кг! причем, если она до этого 3 кг сбросила в основном воду и мышцы, то тут 5 кг были чистого жира! т. е. очень заметно было, что поправилась. таким образом, у знакомой организм, учуя трудные времена, замедлил обмен веществ и последующую пищу практически всю отправлял в жир + открылся неимоверный аппетит.
думаю, теперь ваш вопрос про голодание ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ВЕС не нуждается в комментариях. не зря ведь говорят: чтобы похудеть, нужно есть. но только правильную пищу, в нужных объемах и в нужное время!
НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ этим всё разрушается и потом всё даже компот откладывается в жир просто не ешь сладкого, жирного и особенно фастфуд если будешь голодать испортится обмен веществ и вообще толстухой станешь
Не надо пренебрегать голоданием, если лень делать физ. нагрузки то лучше попробуй эту диету! Вся суть этой диеты в том, что не занимаясь спортом, исключая углеводы из своего питания ты избавишься от лишних кило! Дело в том, что если организм не будет потреблять углеводы он будет расщеплять жиры в продуктах, в которых нет углеводов. Но не только которые только, что съедены, а еще и те, которые были у тебя до этого, например в боках. Прочитай всё на сайте. Там очень много девушек которые не занимаясь спортом, лежа на диване худеют! Вообщем посмотри сама. (Введи в поисковике углеводов. нет, самая первая ссылка направит тебя туда куда нужно! ) Удачи в похудении!
нет
Чтобы худеть, нужно есть.
Голодом не похудеете.
после голодовки наберёте в три раза больше...
⇢