Занимался фитнесом, хочу пойти в бассейн для сброса веса. Вопрос внутри!

господи, да пусть делает, что хочет
просто реально бредовая мысль 54 кг
не знаю, как остальные девушки, но для меня мужчина должен быть в меру упитанным (с толстым не путать) , чтоб с ним себя нормально чувствовать
а как девушка будет рядом с вами? держать вас за руку, чтоб вас ветром не сдуло?

74-для вас будет хорошо.... а вообще главное, чтоб пузо не висело и руки поднакаченные были (чтоб маечки хорошо смотрелись) , и попа чтоб была.... не представляю, кому могут нравится 2 палки, торчащие из ниоткуда

п. с: бассейн и фитнес это хорошо... все подтянется

без фоток довольно трудно хоть о чем то говорить. в остальном, не надо ставить во главу угла снижение веса. при регулярных занятиях спортом и правильном питании вес рано или поздно сам придет в норму.

Мышцы в 9 раз тяжелее жира, так что всё ок.

Но 54 кг???? Вы же мужчина! мужчина должен быть спортивным и подтянутым. а не доходягой: ) тем более, такой маленький вес вреден для здоровья мужчине 174 роста. Он хорош для девочек. которые ниже вас сантиметров на 10)))

занимайтесь в зале, бассейн - всегда полезен, так же как и бег. Хороший график: 2+2 две силовые +две кардио, или 1+1+2 (аэробная нагрузка, силовая, две кардио)

1. Да, объём при фитнесе уменьшается, но прибавляется мышечная масса. Лёгкий, но объёмный жир заменяется тяжелым, но малообъёмными мышцами. Вы на правильном пути.
2. Я не только диетолог, но и бывший мастер спорта по водному поло. Поэтому, скажу что бассейн даёт эффект, если вы плаваете час без остановки, средним темпом и проплываете не менее 2-х км. за это время. На это способен человек который плавает нормально. Если так, то идите на бассейн. Если нет, то не тратьте время. Тогда бассейн замените бегом или ходьбой, не менее часа. А фитнес не менее 2-х раз в неделю, а лучше три раза, тоже по часу-полтора. Будет больше мышц - повысится метаболизм - жиры быстрее уйдут. Удачи вам.

вы чего 55 кг? ды это вы дистрофик будете!
Для мужчин формула рост-100,то есть 74 у вас идеально, но если вы нараживаете мышцы, то вы можете больше весить
а для женщин норма рост-110.
а вы хотите рост-120!!!Караул!