Сьела щи и пол бутерброда с сыром. Собираюсь на тренировку з тренажерку.

Прошло уже пол часа как я позавтракала, можно ли уже идти на тренировку, или нужно ещё подождать, чтоб пища уляглась? (хочу похудеть)


пол такого бутерброда сьела, какова его калорийность?