⇢ ГА
Грайр Арушанян
Татьяна Якубенко
быстрый темп предполагает бОльшее количество повторений, медленный - меньшее. Всё зависит от того, чего хочешь. "Подсушиться", поработать на рельеф - делай много и быстро. Подкачаться - медленно, но с дополнительной нагрузкой или в усложненном варианте. Но, это конечно все поверхностно. Почитай литературу на эту тему)
Марис
есть быстрые мышечные волокно и медленные (гугли) при медленном выполнение под нагрузкой больше находитьшься, следовательно расход энергии и мышечных усилий надо больше
Ол
Олег
разные волокна работают-медленные и быстрые
Похожие вопросы