можно ли по такой программе тренить на турнике и брусьях? Если что не так помогите не много составить)

И еще вопрос с могу ли я к лету подтянуться 20 раз если тренить по этой программе? сейчас подтягиваюсь 10 раз)

Пн.
1.Подтягивание на турнике средним верхним хватом.

2.Отжимание на брусьях.

3.Подтягивание на турнике узким нижнем хватом.

4.Обратные отжимание на брусьях.

5.Подтягивание на турнике средним верхним хватом за голову.

6.Отжимание от земли.

Вт.

1.Накачка пресса на турнике.

2.Приседание с дополнительном весом.

3.Накачка пресса на брусьях.

4.Подъем на носки стоя.

5.Приседание с дополнительном весом.

Ср.

1.Подтягивание на турнике средним верхним хватом.

2.Отжимание на брусьях.

3.Подтягивание на турнике узким верхним хватом.

4.Обратные отжимание на брусьях.

5.Подтягивание на турнике средним нижнем за голову.

6.Отжимание от земли.

Чт.

1.Накачка пресса на турнике.

2.Приседание с дополнительном весом.

3.Накачка пресса на брусьях.

4.Подъем на носки стоя.

5..Приседание с дополнительном весом.

Пт.

.Подтягивание на турнике средним верхним хватом.

2.Отжимание на брусьях.

3.Подтягивание на турнике узким нижнем хватом.

4.Обратные отжимание на брусьях.

5.Подтягивание на турнике широким верхним хватом за голову.

6.Отжимание от земли.

Сб.

1.Накачка пресса на турнике.

2.Приседание с дополнительном весом.

3.Накачка пресса на брусьях.

4.Подъем на носки стоя.

5..Приседание с дополнительном весом.