⇢ 
Виталий Верещагин
Юлия
Упражнения скоростные... например-отжимаемся 10 раз на скорость, небольшой перерыв-повтор-6 раз... короткие передышки, скоростные упражнения, большое количество подходов, во время выполнения не "надрываем" мышцы... удачи!))
Юлия
руки жгутом перетягиваешь где бицепс и появятся вены)))) От сушки не зависит будут ли выперать вены или нет!! некоторые так просушиваются что кажется кожи нет смотришь на оголеные мышцы так хорошо все прорисовано как у халка)))) а вен и не видно выперающих....
Улук Сыдыков
Кленбутерол!!!
АЗ
Андрей Захаров
Василий прав, кленбутерол и другие препараты для сушки
Похожие вопросы