Потерял все помогите набрать...

Во время болезни за 2 дня потерял 6.5 кг весу, заболел в понедельник очень сильным жаром температура была 39.2, ну я уже выздоровел и не могу ничего одеть штаны спадают футболки слишком толстые и т. д. Подскажите чем лучше всего набрать вес опять???