Ребят можно ли на 312 автобусе по социалке проехать?

на 312 на отдельных рейсах можно, в расписании http://www.mostransavto.ru/?page=rasp&code=1463&ak=34&n=312&com=0 они обозначены как "соц", социальные. Остальные платные.

На электричке, в общем случае нет - если только вы специально не оформляли такой проезд и у вас есть на это право. На этой электричке обычно все зайцем ездят, беря билет у кондукторов или бегая от них.