Дмитрий Кондраков
Владимир Прядкин
Много жрать и спать... Мне б такие проблемы...
ТС
Татьяна Сокальская
Пей гейнер. Побольше шоколадок и жрачки с макдональдса.
ИП
Иван Петухов
Качайся и ешь) но никогда в жизни не слушай придурков, которые советуют пропить дрожжи. (очень худая моя знакомая решила их пропить-и теперь огромная, и вес не уходит ни каким способом на протяжение уже много лет) Качайся на массу и будет все прекрасно
ДД
Далер Джабаров
Больше белковой пищи и физических нагрузок, чтобы масса была мышечной.
Га
Галина
много кушать и лежать
Леонид Неповинных
ешь как можно больше жирненького и лежи пусть жирок завязывается. мммм.... кайф
Похожие вопросы