Сколько кг мышечной массы можно набрать за пол года тренеровки в спортзале?

Это зависит от нескольких факторов, существуют разные методики тренировок, можно сбросить вес, а можно набрать, да и чем будешь питаться и как, тоже зависит, я худой удавалось набирать не более 5кг. в тренажёрном зале.

можно 10-12. я набрал 10