как набрать мышечную массу? мне 15 лет, рост 1.60,50 кг.

Question

Андрей Рубцов · Accepted Answer

зачем? тебе дано тело какое оно дано, все остольное это болезнь) 
как только набереш мышечную массу и остановишся она вернется в изначальное положение

Елена · Answer

пей молоко, жри творог, куринные грудки отварные, яйцы варённые, подкрепи всё это растительным белком-фасолевые, бобовые

Romizshoh Dustmurodov · Answer

Тебе 15 )) у тебя еще организм не сформировался ))

Вадим Ванхельсен · Answer

Просто тупо жри дохуя и качайся!!!!