⇢ 
Наталья
ВГ
Владимир Гогонов
Дойдите до ХОРОШЕГО доктора-психиатра, не так это трудно, пусть определит, что с Вами и назначит по делу.
Самолечение успокоительными только ухудшает картину состояния.
Св
Светлана
Долгий сильный тёплый ( но не горячий душ, перед сном )
и - ВЫСЫПАТЬСЯ ДОСЫТА, ЧЕГО БЫ ЭТО НИ СТОИЛО .
Затяжной стресс и недосып - многократно усиливают разрушительное действие того и другого .
НС
Наталья Симоненко
массаж, от любимого человека на ночь)
VI
Victori Ice
Фенебут попробуй.
Nekruz
успокоительные сборы. даже просто валерьянка.
Анатолий
я вечерние пью, помогают мне..
Каха Coach
Гидазепам. 
(ну, или грандаксин, если живёте в России)
Голова уже через полчаса-час полностью пустая от всех гнетущих проблем, состояние самое рабочее.
Без рецепта не продадут, так что проконсультироваться с врачом придётся.