На
Наталья
бьешь вооброжаемого противника..
работа с воображаемым противником
работа с воображаемым противником
бой с тень. это упражнения из тренеровок баксёров когда после тяж тренировки бирёшь гирьки по 2-3кг в руку и начинаешь бить воображаемого противника, посля теж тренировки и 10-15минут махача тебе будет казаться что ты на чемпионате мира выступил.
Бой с воображаемым противником
фильм посмотри узнаешь) "Бой с тенью")